Hayır Demek Mümkün
Yapmak istemediğiniz bir işin sizden istendiğini düşünün. Sizden beklenenin göreviniz olmadığını ya da sınırlarınızı ihlal ettiğini bilseniz bile “Ben bunu yapmak istemiyorum”u söylemek her zaman kolay olmayabilir. Bu da itiraz edemeyip kabul edişin ardında gelen tahammül edilmesi zor bir keyifsizlik hissettirir.
Karşı karşıya kalmak istemediğimiz durumlara maruz bırakıldığınızda itiraz edememek, kişinin karşı koyma ihtimalini yok sayması veya söz konusu ilişkinin dinamiği ile ilgili olabilir.
Karşınızdakinin otorite konumunda oluşu nedeniyle itiraz edilmeyeceği düşüncesi, vereceğiniz yanıtın sevilen ötekini incitme ihtimalinin düşünülmesi, isteneni geri çevirdiğinizde artık eskisi kadar saygı duyulmayacağınıza/sevilmeyeceğinize dair inançlar sıklıkla bu çekincenin kaynağı olarak izlenir.
Hayır diyememek, öncelikle hayır deme ihtimalini hayal edememekten kaynaklanır. Zihinde canlanan reddetme anı bir felaket senaryosu olarak tekrar tekrar hayal edilir. Kendi sınırlarınızı korumak ve hoşunuza gitmeyecek bir ihtimale maruz kalmamak hakkınızken, bu felaket hayali hayır demeyi mümkün kılmaz.
Psikoterapide bu ketlenmenin kaynakları araştırılıp, davranış katmanlarına ayrılıp bakıldığında korkuyu ortaya çıkarın dinamik görünür hale gelir. Mevcut çatışma üzerinden başlanan seanslarda ilerlendikçe, hayatın diğer alanındaki çatışmaların da kendiliğinden çözülmeye başladığı izlenir.
