Aynadaki Ben miyim?

Kendinize bakıp bu yaşamakta olduğum benim hayatım değil diyor, aynadaki aksinize yabancı gibi hissediyor olabilirsiniz.

Seçimler, sorumluluklar, mecburiyetler ve görmezden gelinen arzu, hayatınızı kuru ve tatsız hale getirmiştir.

Bu durumdan çıkış olmadığı düşüncesi kimi zaman zihninizi öylesine kuşatır ki, kıpırdayamadığınızı hisseder ve çaresiz olduğunuzu düşünürsünüz. Böyle bir çıkmaz içindeyken kişi açık yolları ve kurtulma olasılıklarını da göremez hale gelebilir. Konfor alanı gibi hissedilen, aslında alışkanlıklardan örülmüş olan bu bağlamın dışına çıkma fikri tehdit edicidir. Genellikle bu nedenlerle yaşam bu şekilde sürdürülür, hatta hoşnut olunmayan durum bir savunma mekanizması olarak kendiliğinden farkındalığın dışında bırakılır. Yaşamaya mecbur olunan duruma katlanabilmek aksi halde mümkün olmaz.

Ait olmadığınızı düşündüğünüz hayatı yaşamak, var olan potansiyelinizi açığa çıkarmanızı zorlaştırır hatta bu potansiyeli unutturur size. Psikoterapi farkındalığın dışına itilen bu nedeni bulmaya, aslında hiçbir sorun olmayan hayatınıza devam ederken, neden boğazınızdaki düğümün, kalbinizdeki ağırlığın veya midenizdeki kasılmanın geçmediğini anlamaya yardım eder. Kişi psikoterapi sürecinde kendine iyi gelen yolları buldukça daha iyi hissetmeye ve değişimin mümkün olduğuna dair inancını inşa etmeye başlar