Duygular Kontrol Edilir mi?

Hayatın doğal akışında karşımıza çıkan çatışmadan, endişeden, üzüntüden uzaklaşmanın bir yolu yoktur.

Bunlar başımıza gelir, kaçmak mümkün olmaz. Dikkat dağıtmak genellikle ilk aşamada yakınlar tarafından önerilen veya kendiliğinden kişinin aklına gelen ilk yöntem olur. İşe yarar, ancak geçici bir süre için…Çünkü duygu olduğu yerde durmaktadır siz sadece başınızı çevirip bir süreliğine farklı bir yöne bakmışsınızdır. Ortaya çıkan duyguyu bastırmaya ve görmezden gelmeye çalışmak sizde yaratacağı etkiyi ertelemek olur.

Realitede hüzün, korku, kaygı uyandıranın karşısında verilmesi gereken doğal tepki üzülmek, korkmak veya endişelenmektir. Gerçek bir iyilik hali için kabul etme ve meselenin yüzüne bakabilme, acıyla kalabilme kapasitelerine yatırım yapılması anlamlı olur. Bu kapasitelerin geliştirilmesinde psikoterapi anlamlı bir yolculuktur. Benlik gücü geliştikçe, zor duygunun kendiliğinden azaldığına, dönüştüğüne tanıklık edilir.